¡Buenas a todos! Hoy empieza un nuevo día. Un día de ilusión y
amor. Este año marca el inicio de nuevas experiencias que están por llegar.
Recordad el positivismo y alegría que podéis irradiar hoy y todos los momentos
que os hayáis sentido bien y procurad que todos los días os sintáis así. Sed
felices. Sonreíd. Desde aquí os mando un fuerte abrazo.
viernes, 1 de enero de 2016
jueves, 31 de diciembre de 2015
Otro año se termina…
Y en él se guardan recuerdos que permanecerán en nuestros
corazones. Algunos más valiosos para nosotros que otros. Con ellos aprendimos a
cómo no equivocarnos en algo, a cómo ser más nosotros mismos, a cómo pasarlo
bien… Todos ellos forman parte de nosotros y juntos van creando nuestra
historia. La vida es como un relato de todo lo que somos, lo que nos sucede,
las personas que conocemos…
¿Qué me quedo de este año?
De este año me quedo con todo, pero en especial las personas
que permanecen, las nuevas que he conocido y que puede que también permanezcan.
Me quedo con lo que he aprendido. Me quedo con la mente abierta que cada vez
más está más dispuesta a actuar. La motivación que me hace escribir en estos momentos.
Todo lo que he logrado. Y después… con todas las vivencias positivas que he
tenido: la euforia que sentí esta mañana al ver que había sacado un 9 en un
examen; que tu hermano llame por teléfono para invitarte a cenar y pasar la
nochevieja juntos; y experiencias vividas a lo largo del año. Así también,
destacar todo lo que me ha hecho aprender; aunque sean vivencias no muy
agradables, o haya habido momentos de más bajón siempre he logrado salir de
ellos con positivismo, pensando, reflexionando y madurando.
Antes de terminar el año me gustaría dar las gracias. Gracias
a las personas que permanecen a mi lado; a las que han pasado por mi vida y me
hacen construirme y mejorar como persona; gracias a todo lo vivido…
Os deseo lo mejor. Que tengáis una feliz entrada de año. Feliz
2016.
miércoles, 30 de diciembre de 2015
Reflexionemos…
Hoy os traigo un enlace en el que
aparecen 33 citas del grande Albert Einstein. Para mí fue toda una inspiración.
Con todo lo que vaya publicando pretendo invitaros a que apliquemos la teoría
del contenido presentado. A mí al menos me provoca un poco de decepción el leer
este tipo de publicaciones. Veo que lo ideal sería si las cosas fueran del modo
en el que debería, y que la mayoría de ellas dependen directamente de nosotros.
Entonces, si nosotros somos los arquitectos de nuestros destinos, nuestro
entorno… ¿por qué no hacer nada al respecto? Aprovechemos para actuar. Es algo
drástico pero… cuando muramos ya no podremos volver atrás ni hacer nada más.
En este blog expondré aspectos sobre
educación, psicología y otros temas que nos hagan reflexionar y cambiar algunos
aspectos de nuestras vidas para ser más felices y sentirnos mejor con nosotros
mismos y nuestro entorno. Y no solo presentaré la teoría sino que me gustaría
intentar aplicar la práctica para que juntos podamos avanzar hacia una vida
mejor. Nuestra vida, porque una de las cosas más importantes somos nosotros
mismos.
Dicho esto os dejo el link del que os
hablaba en un inicio. Espero que os guste.
martes, 29 de diciembre de 2015
El manual de nuestras vidas
El 2015 se termina y
se acerca un nuevo año. Como cada fin de año nos planteamos lo que nos proponemos
hacer en el año entrante. Pensamos, incluso, que el año nuevo será mejor al
anterior y lo que no vemos es que no se trata de que sea mejor, sino que
tengamos oportunidad de llenarlo de nuevas experiencias. Como dijo Albert
Einstein nosotros somos arquitectos de
nuestro destino. También es importante que sepamos que lo de las
propuestas, aunque sea algo típico, solo es una excusa para sacar ese poder que
todos tenemos dentro de nosotros: la voluntad. Aprovechémosla entonces. Por
último, antes de presentaros un nuevo link con algunas ideas para la práctica
de nuestra felicidad, me gustaría destacar un refrán que habréis escuchado mil
veces: no dejes para mañana lo que puedas
hacer hoy. Hay tres tiempos: el pasado, el presente y el futuro. El primero
ya se fue, el tercero nunca lo podremos alcanzar y el segundo es el que “poseemos”.
Si no lo aprovechamos este no volverá. Los días van pasando y no pueden
recuperarse. Haz lo que tengas que hacer, y hazlo hoy. Comete errores.
domingo, 12 de octubre de 2014
¿QUÉ QUIERES SER CUANDO SEAS MAYOR?
“¿Qué quieres ser cuando
seas mayor? Esta es una pregunta que nos hacen siempre a todos y tenemos
tendencia a responder el nombre de distintos oficios; cuando teníamos 5 años
contestábamos cosas como: astronauta, presidente; o en mi caso, princesa. A los
10 años volvieron a preguntárnoslo y dijimos: estrella del rock, vaquero, o en
mi caso, profesora. Pero ahora que somos mayores, quieren una respuesta seria. A
ver qué te parece esta… ¿y quién cuernos lo sabe? No es momento de tomar
decisiones rápidas, es momento de cometer errores, de subirse al tren
equivocado y extraviarse, de enamorarse, de licenciarse en Filosofía porque es
imposible hacer carrera en ella. De cambiar de idea y de volver a cambiar
porque no hay nada permanente… así que debemos cometer todos los errores que
podamos, tengamos la edad que tengamos; y algún día, cuando vuelvan a
preguntarnos qué queremos ser no tendremos que pensarlo. Lo sabremos.” Pero eso
no implica tener que decidir cuál va a ser tu futuro profesional, lo que
importa eres tú, nosotros, por lo que, como nos expresa Logan Laplante, lo que
debemos tener en cuenta es nuestra felicidad.
Otro aspecto importante
que trata es el de que los neurólogos digan que el cerebro de los adolescentes
es bastante raro, puesto que la corteza prefrontal está poco desarrollada, pero
tienen más neuronas que los adultos y es por eso por lo que son más creativos e
impulsivos, estar de mal humor y deprimidos. En esta lista yo me incluyo, en
cierta manera, puesto que me considero, a mis 19 años una semiadolescente. Esto
lo encuentro interesante, puesto que esto es lo que debemos incentivar; la
creatividad e impulsividad de los niños y adolescentes; y el hecho de que lo
sean tanto a esa edad, hace que tomemos conciencia de que antes de pasar por
esa etapa, pasarán por primaria; el lugar por el que, espero, llegar algún día
como docente. Creo que, de hecho, la edad no importa para desarrollar estos
aspectos y, por ello, debemos hacer algo. Crear un nuevo curriculum, establecer
leyes posibles de educación que los promuevan.
Los adultos, de hecho, y
desde siempre, esperan que vayas a la escuela, la universidad, consigamos
trabajo, nos casemos… y asumen que la felicidad y la salud se lograrán con todo
eso, por lo que no les dan importancia.
Logan nos explica que la
felicidad es una práctica y debería llevarse a las escuelas, y estoy totalmente
de acuerdo; de hecho me gustaría difundir videos como:
dar conferencias, y
demostrar su importancia a todo el mundo. La felicidad y la salud se basan,
según el doctor Roger Walsh (es un científico que estudia cómo ser feliz y
estar sano), en 8 prácticas: ejercicio, dieta y nutrición, tiempo en la
naturaleza, contribución y servicios a otros, relaciones, recreación, relajación
y manejo del estrés y participación religiosa o espiritual. Estos los llama:
los cambios de estilo de vida terapéuticos o TLC.
Pese a pensar que la
escuela debería centrarse en estos tres elementos, no se están produciendo
cambios en el sistema educativo, lo que nos lleva a pensar en lo que dijo Ken Robinson
en su charla de TED “Las escuelas matan la creatividad”: Si no estás preparado
para equivocarte, nunca harás nada original.
Logan Laplante tuvo el
apoyo de sus padres y, a los 9 años, abandonó la escuela tradicional; eso nos podría
llevar, junto a una revolución de otros niños, al cambio tan esperado y
anhelado para nosotros mismos y las generaciones que van naciendo y creciendo
detrás de nosotros. Felicidad, creatividad, salud y mentalidad de hacker es lo
que Logan expone como “su educación”: Hackschooling (truco para estudiar); una
nueva mentalidad, no un sistema. En ella se estudia igualmente: lenguas, matemáticas,
ciencias… Eso también ayuda a la motivación, puesto que eres libre de
experimentar y equivocarte, de aprender lo que es y crees necesario, pero también
lo que deseas. Te ayuda a confiar, a trabajar en equipo, participar, estar más
atento, tener una visión más crítica y poder atender a situaciones similares, tener
y aprender sobre seguridad…
domingo, 16 de febrero de 2014
lunes, 10 de febrero de 2014
Memoria y atención: ¿Tenéis un minuto?
¿Tenéis un minuto? A
menudo, necesitamos tiempo de descanso pero no hacemos mucho caso, y más cuando
estamos estresados por un examen, por un trabajo que tenemos que entregar
mañana, o muy pronto, etc. Está demostrado que nuestra memoria y atención
funcionan mejor y rendimos más si nos regalamos al menos un minuto de nuestra
vida a nosotros; a dejar de pensar y preocuparnos. También hay ocasiones en las
que debemos desconectar, pero hoy os muestro dos vídeos de meditación, para
desconectar un breve periodo de tiempo entre actividad y actividad. El primer vídeo
se trata de 1 minuto de meditación, es decir, un minuto que estáis con los ojos
cerrados, sin pensar en nada y concentrados en vuestra respiración. Al pasar
ese minuto te avisan y al abrir los ojos notas que estás más despierto y
dispuesto a continuar con tus tareas. (El minuto de meditación empieza al
minuto 2:41).
Es recomendable también subir la dosis, por ello os
pongo abajo otro vídeo de relajación de 5 minutos.
Si queréis saber más sobre
cómo mejorar la memoria os recomiendo que veáis este vídeo de David Cantone,
que se resume en: cuando hayáis estudiado un rato o realizado cualquier
actividad que implique el uso de la memoria, descansad 10 minutos para poder
interiorizar mejor aquello que deseáis.
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